Apenas mais informações sobre como realmente usar as coisas. Além disso, tem que ser tão lento?

A primeira parte da sua pergunta refere-se a querer mais informações sobre como usar as coisas. Há algo em particular que você está tentando fazer? Pode me ajudar a ter um ponto de partida.

Dependendo da versão do Sitecore que você possui, do número de itens filhos que você tem sob cada nó da árvore de conteúdo e de muitos fatores de configuração, o Sitecore pode se tornar bastante lento. Existem otimizações que você pode realizar para ajustá-lo, no entanto. Além disso, quando o Sitecore é carregado pela primeira vez após uma atualização do pool de aplicativos (implantação, reconstrução etc.), há muito cache que acontece, e isso pode levar bastante tempo. Felizmente, recarregamentos subsequentes são muito mais rápidos.